Im folgenden Beitrag geht es um unsere Highlights aus Luang Prabang, einer der schönsten Städte Laos, die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehört. Diese charmante Stadt ist bekannt für ihre schöne Architektur, die buddhistischen Tempel, die von der französischen Kolonialzeit inspiriert sind, und eine einzigartige, entspannte Atmosphäre, die jeden Besucher verzaubert.
Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch die schönen Gassen, wo der Duft von frischem Essen von den Straßenständen weht und die herzlichen Interaktionen mit den Einheimischen unvergessliche Erinnerungen schaffen. Entdecke mit uns die wichtigsten Sehenswürdigkeiten, von den majestätischen Wats und den historischen Museen bis hin zu den lebhaften Märkten und der unglaublichen Natur rund um die Stadt.
Kockkurs im Tamarind
- ca. 35 € pro Person
- ca. 6 Stunden
- Buchung über die Website oder per E-Mail
Die laotische Küche ist frisch, farbenfroh und lädt zum gemeinsamen Genießen ein – das haben wir in Luang Prabang erlebt, wo ein spannender Kochkurs bei Tamarind uns tief in die kulinarische Kultur von Laos eintauchen ließ.
Tamarind ist nicht einfach nur ein Restaurant, sondern ein Ort, an dem man die Geheimnisse der laotischen Küche in einer authentischen Umgebung lernen kann. Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Einführung in die Esskultur von Laos ging es für uns gleich zum Phosy Markt, der das Herz des lokalen Lebens darstellt. Hier reihen sich Stände voller bunter Kräuter, exotischer Früchte und regionaler Gewürze aneinander. Die Farben, Düfte und Geräusche sind überwältigend. Während wir durch die engen Gänge schlenderten, erhielten wir faszinierende Einblicke in die Zutaten, die die laotische Küche ausmachen.
Mit frischen Zutaten für Gerichte wie Jeow, Mok Pa, Stuffed Lemongrass, Laap und natürlich den unverzichtbaren Sticky Rice kehrten wir zurück. Auf einer überdachten Terrasse, eingebettet ins satte Grün der Umgebung, bereiteten wir über glühenden Kohlen gemeinsam die verschiedenen Speisen zu. Zum Abschluss versammelten wir uns um einen großen Tisch und genossen unsere selbst zubereiteten Gerichte in bester Gesellschaft.
Ein Kochkurs bei Tamarind und der Besuch des Phosy Markts sind nicht nur eine Gelegenheit, die laotische Küche besser kennenzulernen, sondern auch, die Kultur und den Lebensstil der Menschen in Laos zu verstehen. Die Kombination aus frischen Zutaten, traditionellen Rezepten und der warmen Gastfreundschaft macht diese Erfahrung zu einem unvergesslichen Erlebnis, das kein Reisender in Luang Prabang verpassen sollte. Egal, ob du ein passionierter Koch bist oder einfach nur in die Welt des Kochens schnuppern willst, dieser Tag wird dich mit kulinarischen Erinnerungen bereichern.
Kuang Si Wasserfälle
- ca. 2,50 € pro Person
- ca. 4 Stunden (mit An- & Abreise)
- Anreise mit Tuktuk (ca. 25€)
Die Kuang Si Wasserfälle sind ein beeindruckendes Naturschauspiel, das man in Laos nicht verpassen sollte. Über mehrere Ebenen stürzt das türkisfarbene Wasser über Kalksteinfelsen und formt eine Reihe klarer Pools, in denen man sogar schwimmen kann.
Eine besonders entspannte Möglichkeit die Wasserfälle zu erreichen, ist mit einem privaten TukTuk. Die Pickups mit Sitzbänken auf der Ladefläche bieten eine gemütliche und flexible Art dorthin zu reisen. Für etwa 550.000 Kip (ca. 25 €) kann ein privates TukTuk gebucht werden. Entweder spricht man die TukTuk-Fahrer direkt auf der Straße an oder man fragt im Hotel, ob sie einem bei der Organisation eines Tuk-Tuks behilflich sein können.
Auf dem Weg zu den Wasserfällen oder zurück empfehlen wir einen Zwischenstopp im Nakhoun Café. Dieses charmante Café bietet nicht nur eine entspannte Atmosphäre und unglaublich freundliche Besitzer, sondern auch einen herrlichen Ausblick auf die umliegende Landschaft. Bei unserem Besuch wurden wir von einem tapsigen kleinen Welpen begrüßt, der fröhlich umhertollte, bis er schließlich vor Müdigkeit einfach umfiel. Die Köchin des Cafés erzählte uns stolz von ihren selbst angebauten Bananen und schenkte uns einige als Wegzehrung.
Almosengang der Mönche
- kostenlos
- ca. 2 Stunden
Eine der frühmorgendlichen Traditionen, die in Luang Prabang besonders heraussticht, ist der tägliche Almosengang der Mönche. Noch vor Sonnenaufgang ziehen Hunderte von Mönchen in ihren safrangelben Roben durch die Straßen und empfangen ihre täglichen Essensgaben. Diese jahrhundertealte Zeremonie spiegelt die tiefe Verbundenheit der laotischen Gesellschaft mit dem Buddhismus wider und ist für viele Besucher ein außergewöhnlicher Einblick in die spirituelle Seite des Landes.
Auch wir sind am Morgen früh aufgestanden, um das Ritual zu erleben – und haben es mit gemischten Gefühlen verlassen. Auf der Hauptstraße sammeln sich täglich zahlreiche Touristengruppen, darunter viele große Reisegruppen aus China, die auf hunderten kleinen Hockern an der Zeremonie teilnehmen. Das führte dazu, dass der Almosengang fast zu einem touristischen Spektakel verkommt. Besonders irritierend war zu sehen, dass die Mönche den überschüssigen Reis teils entsorgen mussten, da die Gaben durch die Touristenmenge viel zu viel wurden.
Wir empfehlen daher, nicht auf der Hauptstraße zuzuschauen, sondern stattdessen eine ruhigere Nebenstraße wie die Kounxoau Road zu wählen, wo die Zeremonie weniger überlaufen ist und eine respektvollere Atmosphäre herrscht. Dort lassen sich die Tradition und die Stille des Moments besser erleben, ohne das Gedränge der Hauptstraße. Kleiner Tipp: Nach unserer Slowboat-Tour in Ban Huayxay hatten wir durch Zufall eine ähnliche Prozession in aller Ruhe miterleben dürfen, bei der lediglich die Einheimischen und die Mönche anwesend waren. Diese authentische, ungestörte Atmosphäre in Ban Huayxay hat uns weitaus mehr berührt, da die Zeremonie dort unverfälscht und im Einklang mit der lokalen Kultur stattfand.
Nach dem Almosengang in Luang Prabang bietet sich ein Besuch des Morning Market an, wo es allerlei faszinierende, wenn auch teilweise ungewöhnliche Waren gibt – darunter lebende Frösche, die zusammengebunden verkauft werden, und kleine Vögel in winzigen Käfigen. Ein Besuch auf dem Markt lässt sich wunderbar mit einem traditionellen Lao Coffee am Mekong verbinden: starker Kaffee mit süßer Kondensmilch, perfekt, um den Morgen in Luang Prabang in Ruhe ausklingen zu lassen.
Kulinarische Highlights
- ab ca. 1 € pro Gericht
- Reservierung nicht möglich
Luang Prabang ist ein Paradies für Feinschmecker – von einfachen Straßenküchen bis hin zu charmanten Cafés bietet die Stadt ein authentisches Geschmackserlebnis. Besonders in Erinnerung geblieben sind uns drei Highlights:
Im Ban Chek erlebt man die Authentizität der laotischen Küche hautnah. In einem kleinen Straßenstand werden Gerichte frisch zubereitet und in einer entspannten Atmosphäre serviert – nicht besonders chic, aber unglaublich lecker und herzlich. Die Preise liegen zwischen 30.000 und 70.000 LAK (ca. 1,30 – 3 €) und machen diesen Ort zu einem Geheimtipp für echte Feinschmecker.
Ein anderes Highlight war für uns das Saffron Café, das mit seiner charmanten Mischung aus traditionellem und modernem Flair begeistert. Mit Blick auf den Mekong genießt man hier einen erfrischenden Iced Coffee (40.000 LAK, ca. 1,70 €) oder ein Stück hausgemachtes Bananenbrot (25.000 LAK, ca. 1 €). Ein perfekter Rückzugsort, um das Treiben der Stadt für einen Moment hinter sich zu lassen.
Doch unser absoluter Favorit war die Lao Khao Soy auf dem Nachtmarkt bei Noodle Soup Night Market – eine aromatische Nudelbrühe, die mit frischen Kräutern, Reisnudeln und würzigem Chiliöl überzeugt. Die Version am Noodle Soup Night Market war so köstlich, dass wir gleich mehrfach dorthin zurückkehrten. Der Tipp: am besten früh dort sein, da die besten Portionen schnell ausverkauft sind!
Homestay-Experience im Dorf Muang Soune
- ca. 150 $ pro Person
- ab einer Übernachtung
- Reservierung vorab notwendig
Wer das ländliche Leben in Laos hautnah erleben möchte, sollte von Luang Prabang aus eine Homestay-Experience wie die im abgelegenen Dorf Muang Soune nicht verpassen. Die Übernachtung bei einer gastfreundlichen Familie bietet einen einzigartigen Einblick in den Alltag und die Traditionen der Dorfbewohner – von der Erkundung der Reisfelder über traditionelles Essen bis hin zu Fischen auf dem Fluss.
Diese Erfahrung, organisiert von der herzlichen Gastgeberin Kham und ihrer Familie, bleibt uns als eines der authentischsten Erlebnisse unserer Reise in Erinnerung. Mehr über unsere Homestay-Erfahrung und warum sie so besonders war, haben wir in unserem Beitrag zum Homestay in Laos zusammengefasst.
Wat Xieng Thong
- ca. 1,30 €
- ca. 1 Stunden
Der Wat Xieng Thong zählt zu den beeindruckendsten Tempeln in Luang Prabang und ist ein absolutes Highlight der Stadt. Der prachtvolle Tempelkomplex, dessen Geschichte bis ins 16. Jahrhundert zurückreicht, fasziniert mit kunstvoll verzierten, gold leuchtenden Gebäuden und seiner charakteristischen, nach unten geschwungenen Dachkonstruktion. Über den Tempelhof laufen Mönche in ihren traditionellen Gewändern, was die spirituelle Atmosphäre zusätzlich verstärkt. Besucherinnen und Besucher sollten daher darauf achten, Schultern und Knie zu bedecken, um den religiösen Ort respektvoll zu betreten.
Ein besonderer Tipp: Ein Besuch kurz vor der Schließung ist besonders stimmungsvoll. Zur Golden Hour taucht das weiche Licht die Gebäude in eine zauberhafte Atmosphäre und spiegelt sich eindrucksvoll in den goldenen Fassaden wider.
Besuch im UXO Center
- kostenlos
- ca. 2 Stunden
- Anreise mit Tuktuk oder Fahrrad
Das UXO Visitor Center informiert die Besucher über die tragische Geschichte Laos während und nach dem Vietnamkrieg. Als eines der am stärksten bombardierten Länder weltweit ist Laos bis heute von den Folgen betroffen: Millionen nicht detonierter Streubomben – von den Laoten „Bombies“ genannt – stellen nach wie vor eine Bedrohung für die Bevölkerung dar. Das Center erzählt eindrucksvoll die Geschichten von Betroffenen, Gemeinden und den unermüdlichen Bemühungen, Aufklärungs- und Räumungsarbeiten voranzutreiben.
Der Eintritt zum UXO Visitor Center ist kostenlos, jedoch werden Spenden zur Unterstützung der Aufklärungs- und Räumungsprojekte gerne entgegengenommen. Das Zentrum ist täglich geöffnet und bietet den Besuchern die Möglichkeit, in die tragische Geschichte Laos einzutauchen und dabei zu erfahren, wie Laos entschlossen daran arbeitet, die Vergangenheit zu bewältigen und eine sichere Zukunft zu schaffen.
Luang Prabang Massage & Spa
- ca. 2,60 € pro Person
- ca. 1 Stunde
- Terminvereinbarung vor Ort
Mitten in der malerischen Kulisse von Luang Prabang ist das Luang Prabang Massage & Spa eine Oase der Entspannung – perfekt, um den Reisealltag hinter sich zu lassen und sich in die erfahrenen Hände eines Masseurs zu begeben.
Es gibt eine Auswahl an wohltuenden Behandlungen, von traditioneller Lao-Massage bis zu Body Scrubs und Öl-Massagen, mit Preisen zwischen 65.000 und 215.000 LAK (ca. 2,50 – 8,80 €) und Behandlungszeiten von 1 bis 1,5 Stunden. Nachdem man sich für eine Massage entschieden hat, wird man in eine mit Vorhängen abgetrennten Raum gebracht. Gedämpftes Licht und sanfte Musik schaffen eine Atmosphäre, die die Sinne beruhigt und die geschickten Hände der Masseure lösen jede Anspannung.
Nach der Behandlung erwartet einen eine Tasse Tee, die das Gefühl von Entspannung perfekt abrundet. Ob nach einem Tag voller Entdeckungen oder als bewusster Ruhepol der Reise – eine Massage bietet schöne Momente der Ruhe und Erholung.
Slowboat Tour auf dem Mekong
- ca. 500.000 Kip p.P.
- ca. 16 Stunden
- Buchung über Unterkunft
Eine Slowboat-Tour von Luang Prabang nach Ban Houayxay ist ein besonderes Erlebnis. Zwei Tage lang fährt das Boot gemächlich den Mekong entlang, vorbei an abgelegenen Dörfern, badenden Büffeln und grüner Natur. Die Fahrt ist nicht nur eine entspannte Möglichkeit, nach Thailand zu reisen, sondern auch eine Gelegenheit, Laos in seiner ursprünglichsten Form zu erleben.
Von der Buchung über die Unterkunft bis hin zu Tipps für Verpflegung und Sitzgelegenheiten teilen wir in unserem Beitrag zur Slowboat Tour alle Details zu dieser einmaligen Reise.
Hotelempfehlung
Für unseren Aufetnhalt in Luang Prabang haben wir uns für das Apple Guesthouse entschieden – was sich für uns als echte Empfehlung herausgestellt hat. Die Lage ist top – nur wenige Gehminuten vom Wat Xieng Thong & Mekong entfernt. Die Zimmer sind sauber und gemütlich, viele im traditionellen Teakholz-Stil gehalten, was für eine besondere Atmosphäre sorgt. Mit Klimaanlage, Ventilator und kostenlosem WLAN ist alles da, was man braucht. Das Personal ist super freundlich & immer bereit, bei Fragen oder Anliegen (z.B. der Buchung eines TukTuks zu den Kuang Si Wasserfällen) zu unterstützen.
